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练瑜伽对腰椎间盘突出有好处吗 有腰椎间盘突出的人能不能练瑜伽

发帖时间：2025-11-03 01:25:29

现在日常生活中，练瑜很多人对于运动健身都是伽对非常重视的，而瑜伽也是腰椎有好腰椎瑜伽很受欢迎的运动方式，因为瑜伽对我们的间盘间盘身体是有很多好处的，那么练瑜伽对腰椎间盘突出有好处吗？突出突出有腰椎间盘突出的人能不能练瑜伽？

练瑜伽对腰椎间盘突出有好处吗

这种锻炼和你的病症没有直接的关系，进行瑜伽的不能练锻炼，能够改善腰腰骶部位肌肉劳损，练瑜腰椎间盘突出是伽对退化性病变，其病理是腰椎有好腰椎瑜伽突出部位的水肿，粘连，间盘间盘无菌性炎症压迫神经根引起的突出突出疼痛，瑜伽这项运动本身是不能练不错的运动，但是练瑜有很多动作都需要盘腿弯腰或者弯腰负重，这就使得腰部的伽对应力明显增加，建议你采用中医膏药外贴法，腰椎有好腰椎瑜伽膏药有强筋健骨，活血化瘀，消肿止痛的功效，尤其对于腰椎间盘突出症的患者来说，如果在练习瑜伽的过程中受力不当，很容易导致腰椎间盘突出的复发，所以在练习瑜伽的时候一定要特别注意腰部一定要保证平直。

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有腰椎间盘突出的人能不能练瑜伽

有腰椎间盘突出的人最好不要去练瑜伽，而且也不能通过瑜伽治疗。好多腰间盘突出的病人都是因为练瑜伽以后引起腰痛来医院，检查发现了椎间盘突出。对于这一部分的病人，医学虽然没有明确告诫要禁止练瑜伽，毕竟有些动作不影响腰部。但是医生都会和患者说清楚有很多的瑜伽动作不能练，特别是需要腰椎用力气或极度腰椎变形的动作，要尽量避免，恢复才会比较好。如果以后病人还是反复扭腰或用到腰练习动作，容易引起椎间盘突出的加重，必要的时候还得去医院治疗，严重了还要做手术。建议患者在瑜伽锻炼的时候，选择一些比较柔和的动作，不要做一些扭腰，或者是大幅度弯腰的瑜伽锻炼，不然会加重对神经的刺激。

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练瑜伽对乳腺结节有好处吗

乳腺增生性结节囊的话可以练瑜伽的。建议可以口服红金消结片和加味逍遥丸调理，平时尽量不要吃辛辣食物，刺激性食物，多喝点温开水，多放松心情，多按摩胸部。平时生活习惯和饮食习惯都要好的，尽量不要生闷气，但是练瑜伽对乳腺增生没有多大帮助的。一般来讲，乳腺结节对正常生活没有特殊影响，发现乳腺结节以后重要的是要对结节的性质进行判断。一般可分为良性结节和恶性结节，绝大多数结节为良性，一般没有临床症状，仅在查体时被发现。少数结节为恶性，其治疗原则是以手术为主的综合治疗。术后相关治疗还有化学治疗、放射治疗内分泌治疗以及靶向治疗等。发现乳腺结节以后应该就诊于专业的乳腺外科医师对结节性质进行判断，切忌自行处理，以免延误病情。

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练瑜伽对卵巢早衰有好处吗

瑜伽对于卵巢早衰有好处，可以很好的调和身心。在生活中不少人患上卵巢早衰是因为长时间的处于不良的情绪中，面对压力不会调节导致的，所以为了减低伤害建议在生活中使用专业正确的方法调节身心。而瑜伽就是最常见的方法，瑜伽是慢运动的一种，可以让运动者放松心情，同时也可以减缓呼吸。所以卵巢早衰患者是十分适合使用瑜伽进行锻炼的。瑜伽归根结底还是一种运动，而运动最大的好处就是可以改善体质。

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