辟谷是辟谷辟谷现在比较常见的减肥方法了，辟谷不但可以减肥还可以排毒，毒排那么辟谷能把毒排干净吗，干净为什么辟谷后皮肤变差呢，后皮下面来看看吧。肤变

一般来说，辟谷辟谷辟谷排毒毒素算是毒排排出了一部分了。辟谷的干净过程还是很不容易的，在开始活动的后皮3、4天身体就会开始排出很多的肤变毒素，而且这个时候人体一定要坚持才会有很好的辟谷辟谷结果。辟谷一般两三天后就会开始排毒，毒排但具体的干净排毒时间，还是后皮根据人们的体质决定的。

排毒的肤变时候皮肤会变得很差。这是因为身体内部开始了自我调节，皮肤表面会变得很粗糙，不过辟谷之后症状都会得到解决，饮食上面吃流食吃的清淡也是帮助排毒。在排毒的时候要注意饮食清淡和清洁身体。

根据每个人的身体情况，一般是三天开始排毒，有的人是四天，不过坚持几天后都会有排毒的情况，有的人在辟谷期间会很累，其实也是身体的自我修复机能在运作。

不可以。酸奶里面的蛋白质是很高的，而且空腹喝酸奶会对胃粘膜有很大的刺激，身体受到的刺激很大还是会影响辟谷的进程的，建议吃不要吃。酸奶中的蛋白质含量比较高，辟谷期间食用酸奶会使胃酸的浓度增加，消化功能也会受到影响，胃部也会受到刺激，因此不建议在辟谷的时候喝酸奶。

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